כתף קפואה: מה זה, כמה זמן זה נמשך ומה אפשר לעשות?

התשובה הקצרה

כתף קפואה היא מצב שבו המעטפת של מפרק הכתף מתעבה ומתהדקת, והכתף הופכת כואבת ונוקשה, גם כשאחרים מנסים להזיז אותה בשבילכם. המצב מתפתח בשלבים ונמשך בדרך כלל חודשים רבים, ובחלק מהמקרים יותר משנה. בקליניקת מעיינות של אייל אלימלך ND בראשון לציון מטפלים בכאב ובנוקשות בדרכים משלימות, והתוצאות משתנות מאדם לאדם.

מה זו כתף קפואה ולמה זה קורה?

כתף קפואה היא הגבלה הדרגתית בטווח התנועה של הכתף, יחד עם כאב, בלי שיש שבר או נזק מבני ברור שמסביר אותה. לעיתים הסיבה אינה ידועה. היא שכיחה יותר בגילאי 40 עד 60, אצל נשים יותר מגברים, אצל אנשים עם סוכרת, ואחרי תקופה שבה הכתף לא זזה הרבה, למשל אחרי חבלה, ניתוח או קיבוע.

מהם התסמינים של כתף קפואה?

התסמין העיקרי הוא כאב ונוקשות שמקשים להזיז את הכתף לכל כיוון. בדרך כלל מתארים:

• כאב עמום בכתף, לפעמים עם הקרנה לזרוע
• קושי להרים את היד, לסובב אותה אחורה או להושיט לגב, למשל בהתלבשות או בחגירת חגורה
• תחושה שהכתף "תקועה", גם כשמנסים להזיז אותה בעזרת היד השנייה
• הידרדרות הדרגתית במשך שבועות

מה השלבים של כתף קפואה?

המצב מתפתח בדרך כלל בשלושה שלבים. בשלב הראשון, שלב הכאב, הכאב בולט והתנועה מתחילה להיפגע. בשלב השני, שלב הקיפאון, הכאב לעיתים נחלש אבל הנוקשות בולטת. בשלב השלישי, שלב ההפשרה, טווח התנועה חוזר בהדרגה. משך כל שלב משתנה מאדם לאדם.

למה כתף קפואה כואבת יותר בלילה?

רבים מרגישים שהכאב מחמיר בלילה, במיוחד בשכיבה על הצד הכואב. זה יכול לקרות כי בשכיבה הכתף זזה פחות ולעיתים נלחצת תחת משקל הגוף. כדאי לנסות תנוחת שינה שמרפה את הכתף, למשל כרית קטנה מתחת לזרוע או שינה על הצד השני עם כרית מול הגוף.

כמה זמן נמשכת כתף קפואה?

אין משך אחד שמתאים לכולם, אבל מדובר בדרך כלל בחודשים רבים, ובחלק מהמקרים יותר משנה, עד שהתנועה חוזרת בהדרגה. גם מי שמטופל ממשיך להתקדם בקצב אישי. לכן חשוב לא להתייאש, ולהתאים את הציפיות לשלב שבו אתם נמצאים.

איך מטפלים בכתף קפואה ומה אפשר לעשות בבית?

האבחנה נעשית אצל רופא, ואחריה אפשר לשלב טיפולים שנועדו להקל על הכאב ולתמוך בתנועה. בקליניקה משלבים בהתאמה אישית, לפי השלב והכאב, טיפולים כמו טנס, לייזר רך, תדרים ועיסוי רפואי עדין, ולעיתים גם גלי הלם. לכל הפרטים על הטיפול בכאבי כתפיים

בבית כדאי:

• להמשיך בתנועה עדינה בטווח שלא מכאיב, ולא להקפיא את הכתף לגמרי
• להשתמש בחום נעים לפני תנועה אם זה נעים לכם
• לא להכריח את הכתף בכוח ובתרגילים נמרצים בלי הנחיה, כי הם עלולים להחמיר את הכאב

טיפול בגלי הלם מוכר בפוליסות רבות של ביטוחי בריאות פרטיים, וההיקף תלוי בפוליסה. כאן אפשר לקרוא איך בודקים. אם יש לכם גם הסתיידות, כאן הסבר על הסתיידות בכתף.

כל מקרה שונה, ותוצאות הטיפול משתנות ממטופל למטופל. אם הכאב בכתף הופיע אחרי נפילה או חבלה, או מלווה בחום, אדמומיות, נפיחות חריגה או חולשה פתאומית של היד, מומלץ קודם כול לפנות לרופא. כאב בכתף שמלווה בכאב או לחץ בחזה, קוצר נשימה או הזעה מחייב פנייה למיון מיד.